そして全身脱毛に前向きになれる考え方
女性にとってムダ毛の悩みは深刻なことがあります。そんなムダ毛の悩みが全身脱毛をすることで改善できるかもしれません。
36時間のマラソン大会への同行が終了したときには、私のお腹もペコペコでした。
私は走り終わった参加者と一緒に、スパルタのレストランでギリシャ料理を思う存分食べました。
「消費した体」は、罪悪感などみじんもなくおいしい料理を受け入れました。
このときばかりはダイエットのことを忘れていました。
数年前の12月、仕事でロサンゼルスに駐在していた私は、同時多発テロの影響で日本に帰国し、約1年にわたる米国での食生活を振り返ってみました。
(なんだか油っぼいものばかり食べていた気がするぞ…)私の体はもったりと重くなっていて、太いウエストには日本を出たとき以上に脂で巻かれた感じになっていました。
私はこのお腹を触りながら性懲りもなく(なんとかしないと!)と焦り、ダイエットを決意。
当時はやっていた「断食」に飛びつくように、千葉県にある成田山新勝寺の「断食参籠」にこもることにしました。
季節はクリスマスツリーが街を彩る12月半ばです。
何もこんなに寒い時期を選ばなくてもよかったのですが、?思い立ったが吉日″という行動が得意な私は、指定の病院で断食着用の健康診断を受け、成田山へ向かいました。
山門を入るとすぐ右手に事務所があります。
そこで受付を済ませると、作務衣を着た断食担当者のおじさんが「布団が一組。
寒いですから一応ヒーターもあります。
それから断食は体力を消耗しますからお風呂はありませんよ」と説明しながら、木造平屋建ての参籠内を案内してくれました。
(簡単な説明だな〜、まあ、旅行じゃないんだから豪華な夕食もオプショナルツアーもないし、料金も1週間3000円と格安だからこんなものか…)私は冷たい畳に腰をおろして、カバンから数冊の本や年賀状書きのセットを小さい机の上に並べました。
そして、部屋の隅に置かれた布団とヒーターをチェック。
いよいよ7日間の断食が始まりました。
断食の前が忘年会シーズンでよく食べていたためか、2日目の夜まではそれほど空腹を感じませんでした。
そんなことより私が最初に気になったのはお風呂です。
風呂好きの私は入浴できないことがつらくて(とにかくお風呂だー・)と極限状態になった4日目には、こっそりと寺を抜け出し銭湯に行ってしまいました。
もちろん倒れでは危険なので浴槽には入らず、体を洗うだけにしました。
(あ〜、なんて気持ちいいの!)とお湯のありがたみを体全体で感じました。
真夏のコンクリートに水を撒いたときと同じくらいの勢いで、皮膚がお湯を吸収していきました。
「断食=絶食」ではない?お腹がすいてきたのは3日目の夜からで、どんなことをしても眠れなくなりました。
集中力がなくなり、本を読んでいても何度も同じ行を読んでしまうという状態です。
しかも夜は冷えます。
夕方になると作務衣のおじさんが湯たんぽに熱い湯を入れて差し入れてくれるのですが、それだけでは足りません。
ヒーターも熱量が低くてほとんど役に立たず、ひたすら耐えました。
4日目からは、強烈な空腹感に加えて、暇な時間をどうつぶすかとの闘いでした。
新勝寺の中を何周も散歩して、仏教の本が並ぶ図書館にも何度か行きましたが、本を開いても集中できず、(はやく7日目にならないかな〜)とばかり考えるようになりました。
お腹がすくあまり、境内の隅でひなたぼっこをしている数匹の猫を見て「おまえたち、ご飯食べた?何食べたの?」なんて声をかけてしまいます。
そのうちに、自分の足が浮いているような感覚になってきました。
6日目になると私の足はますます宙に浮いてきましたが、そんな中、80歳くらいの老女がやってきたのです。
なんでも年に1回は大阪からここまで断食Lにやってくるらしいのですが、彼女は畳の上に大きなリュックを置くと、すぐに中からあんパンを取り出し「パックンー」とほおばったのです(あっ、あんパン!おいしそう…)と本能で感じました。
普段の私なら相手が誰であっても「断食なのにいきなり食べるの?それはないんじゃない?」と話しかけているところですが、そんなところにエネルギーは使えません。
「遠いところから大変ですね」と静かに反応しました。
もうここまでくると私の頭の中は7日目の朝に出るという重湯のことでいっぱいです。
さすがに老女のすぐ側であんパンを見ているのはつらく、私は水場に行き、日に日においしく感じられるようになる水をゴクゴクと飲みました。
そのとき、私はふと恐ろしいことに気がついたのです。
この断食参籠には規則などほとんどないわけで、食事にしても自分でルールを決めればいいのでは?老女のように1日あんパン1個とかおにぎりひとつ、と決めて取り組んでもよかったのではPと思ったのです。
そう、自分で決めていいのです。
誰が絶食しろと命じたんだ?なぜリバウンドするのか?私は入堂するときに「無糖の飲料以外は口にしない」と決めていました。
(今さら変更するなんて格好悪いし、絶対にいやだ!)私は?あと1日だぞ″と自分を励まし、食べるのを我慢しました。
そうして7日目の朝5時。
待ちに待った「朝ご飯」がちゃんと用意されていて、私は「重湯」「焼き味噌」「梅干し」という超豪華な料理を、ゆっくりゆっくりと口に運びました。
今まで生きてきた中で、間違いなく一番おいしい食事でした。
あの焼き味噌の香り、焦げた部分のガリッとした味、重湯のお米ひとつひとつの舌触り、梅干しの果肉の厚み、今でも脳裏に浮かぶほどおいしかった…。
断食の結果、私は4キロやせて帰宅しましたが?あれだけやれば4キロくらい減るだろう″という感じでした。
そして何よりも驚いたのは、肌に透明の膜ができたようにツルツルになっていたことです。
体の大掃除をした感覚を味わいました。
でも、このように短期間しかできないダイエットではやっぱり元に戻ってしまうのです。
このときは2カ月で戻りました。
私の過去の失敗例はこのパターンばかりです。
我慢するダイエットはもう二度とやりません。
STEP l〜3までで、ダイエットの準備期間、プリダイエットが終了しました。
このプリダイエットは、一見めんどうくさそうですが、実は1時間もあれば誰でも簡単にできてしまいます。
やせたい理由、目標を考えて、過去の失敗例を反省するだけでいいのです。
論文を書いたり会社の上司に報告したりする必要もありません。
「スカートがきつくなったと思ったら2キロ太ってたわ。
3カ月で元に戻そう」「以前食事を抜くダイエットをして失敗したわ。
食事を抜いてはだめね」というように、簡単に考えてください。
こんな簡単なプリダイエットですが、ここを無視してダイエットを始めてしまう人が非常に多いのです。
私も?やせたい娘″の今までのダイエットを思い出してみましたが、いつも突然思いつくがままダイエットというプールに飛びこんでいました。
ラップを巻いてサウナに入るのがいいとテレビで見れば、突然ラップをお腹に巻いて真夏の自家用車に閉じこもり、「暑い暑い」とうなっていました。
また、租塩でお腹を揉むのがいいと聞けばお風呂に塩を持ちこみ、これまたひ〜ひ〜と叫んでいました。
どの方法でも、真似するのは個人の自由です。
しかし、ラップも粗塩作戦もそれで成功した人は長い間実行しつづけている熟練者なのです。
「継続は力なり」の結果の一部のみをメディアが取り上げているのです。
身近な人から味方につける娘には継続する力も不足していましたが、それ以前に問題があります。
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